貪吃咪日記。節食開始

最近因為有長小肥的跡象，為了不讓它越演越烈，所以開始做飲食的監控。不旦開始素食之外，還拒吃一級甜食。目前列為一級甜食的有餅干蛋糕之外，牛奶也不行，所以最近都不能喝義式咖啡。再加上超喜歡的飯糰，還有最近瘋狂迷戀的帕尼尼，都一律禁止。本來都已經打算要去買一隻帕尼尼機回家了說。這樣想起來，除了紅豆湯、薏仁湯等等甜湯和芋泥大包之外，我的甜食還剩下什麼呢？

但這真是沒有辦法的事情。人就是要懂得認命。每個人身體的體質條件不同，所受的待遇就必須不一樣。這件事情我花了很多年才願意接受。以前總是很抱怨，明明已經吃的比別人有節制，卻還是比別人胖許多。很多人年輕而且很健康，新陳代謝好，怎麼吃都不會胖。或是稍微改變正確的飲食習慣，就可以維持健康苗條的身型，或是像大部分男生，因為肌肉比例高，減重真是超容易的。

但像我就是超容易肥又超難瘦的品種，因為脾胃虛弱的關係，多餘的能量只能長脂肪，不會長肌肉。而且還有曾經因為對身體機制完全不了解，減肥失當而導致復胖的效果。人的身體狀況也是各種學習的結果，如果身體曾經有學習到不正確反應模式，就很容易不斷進入相同的不良循環，而導致身體變差或是失衡的結果。

我覺得就減肥或是維持不長胖的這件事來說，每個人要設的關卡真的很不一樣，像我對那些上述的食物就很敏感，敏感的意思是，隨便吃上一點就可以增加身體很大的負擔。也就是說，可能對大部分的人而言，要吃到一定量才會有顯著效果，但我吃一點點就會。那為什麼是那些食物呢？因為它們都是非常酸性的食物啊....